Ảnh minh hoạ bởi Unsplash
Xung quanh bạn chắc chắn có một người bạn như thế này (hoặc có thể chính là bạn): Một cô gái xinh xắn, ngoan ngoãn, có công việc ổn định, tính tình hiền lành và luôn biết nghĩ cho người khác. Thế nhưng, đường tình duyên của cô ấy lại như một bộ phim bi kịch kéo dài lê thê. Mối tình đầu, cô ấy yêu một chàng trai vô tâm, hay lừa dối. Sang mối tình thứ hai, cô ấy gặp một kẻ đào mỏ lười biếng. Đến mối tình thứ ba, cô lại rơi vào lưới tình của một người đàn ông đã có vợ.
Cô ấy khóc lóc oán trách ông trời: "Tại sao mình sống tử tế thế này mà toàn gặp phải sở khanh?". Bạn thân mến, gặp một người tồi tệ là do xui xẻo. Nhưng gặp liên tiếp 3, 4 người tồi tệ y hệt nhau, thì đó không còn là xui xẻo nữa. Đó là một Kịch bản tâm lý (Psychological Script) mà chính bạn đang vô thức viết ra và tự ép mình đóng vai chính.
Phần 1: Cạm Bẫy Của Sự Hy Sinh - Càng Cho Đi Càng Bị Lợi Dụng
Những "người tử tế" (Nice Guy/Nice Girl) thường bước vào tình yêu với một niềm tin sai lệch đến mức kinh điển: "Chỉ cần mình yêu thương họ đủ nhiều, bao dung đủ lớn, hy sinh đủ sâu, thì dù họ có vô tâm hay tồi tệ đến đâu, cuối cùng họ cũng sẽ cảm động và thay đổi vì mình."
- Hội chứng "Bà Mẹ Cứu Rỗi" (Savior Complex): Bạn có xu hướng bị thu hút bởi những người đàn ông "đứa trẻ to xác" mang nhiều tổn thương, có quá khứ bất hảo, hoặc đang gặp bế tắc trong cuộc sống. Bạn muốn đóng vai vị cứu tinh, vá víu lại tâm hồn họ. Nhưng sự thật là: Bạn không phải là bác sĩ tâm lý, và tình yêu không phải là một trung tâm phục hồi nhân phẩm. Kẻ vô tâm sẽ chỉ hút cạn năng lượng của bạn, rồi bỏ đi khi họ khỏe lại, hoặc tiếp tục hành hạ bạn vì họ biết bạn sẽ chẳng bao giờ dám rời đi.
- Không dám đặt ra ranh giới: Kẻ lợi dụng có một khứu giác cực kỳ nhạy bén. Họ có thể ngửi thấy mùi của sự "Dễ dãi cảm xúc" từ cách xa hàng km. Lần đầu tiên anh ta hủy hẹn phút chót, bạn nói "Không sao đâu anh". Lần đầu tiên anh ta cáu gắt vô lý, bạn nuốt cục tức và đi pha cho anh ta ly nước cam. Chính việc bạn không có Ranh giới (Boundaries) đã cấp phép cho họ quyền chà đạp lên bạn.
Phần 2: Nguồn Gốc Của Vòng Lặp Độc Hại Này Từ Đâu?
Tại sao những cô gái hiền lành lại thường thấy "Chán" những chàng trai tử tế, ổn định, mà lại chết mê chết mệt những gã "Trai hư" (Bad boy) bấp bênh, nhiều rủi ro? Tâm lý học gọi đây là sự Lặp lại sự cưỡng bách (Repetition Compulsion).
Hãy nhìn lại tuổi thơ của bạn. Có phải bạn lớn lên trong một gia đình mà bố mẹ thường xuyên cãi vã? Hay bạn phải cố gắng học thật giỏi, ngoan ngoãn dọn dẹp nhà cửa thì mới nhận được lời khen ngợi của người lớn? Sự "thiếu vắng tình thương vô điều kiện" trong tuổi thơ khiến não bộ bạn hình thành một niềm tin cốt lõi: "Tình yêu không bao giờ có sẵn. Tình yêu là thứ mình phải cố gắng, phải chịu đựng, phải tranh giành thì mới có được."
Khi gặp một người hiền lành yêu bạn vô điều kiện, não bạn cảm thấy "Sai sai", quá nhạt nhẽo và không có tính thử thách. Nó tự động đẩy người đó đi. Ngược lại, khi gặp một kẻ bạo hành lạnh nhạt, não bạn reo lên: "A! Đây mới là kịch bản quen thuộc này! Mình phải chinh phục người này, phải làm cho họ yêu mình, như cách mình từng khao khát tình thương hồi bé!". Bạn lao như thiêu thân vào ngọn lửa, chỉ vì ngọn lửa đó trông quen thuộc.
Phần 3: Cách Thoát Khỏi Vòng Lặp "Yêu - Tổn Thương - Tha Thứ - Lặp Lại"
Để không bao giờ phải viết thêm một chương bi kịch nào nữa, bạn phải bẻ gãy kịch bản cũ bằng 3 bước sau:
- Học cách trở nên "Ích kỷ" (Một cách lành mạnh): Từ hôm nay, hãy ngừng ngay việc đặt nhu cầu của đối phương lên trên nhu cầu của chính mình. Sự tử tế mù quáng không phải là đức hạnh, nó là sự tự hủy hoại. Nếu một mối quan hệ khiến bạn khóc nhiều hơn cười, hãy dũng cảm vứt bỏ nó, bất chấp việc họ dọa dẫm hay khóc lóc.
- Quan sát kỹ giai đoạn tìm hiểu: Một kẻ độc hại luôn để lộ Red flag ngay từ tháng đầu tiên. Đó là cách anh ta quát tháo nhân viên phục vụ, cách anh ta gaslighting làm bạn nghi ngờ bản thân, hay cách anh ta nói xấu người yêu cũ. Đừng biện minh cho anh ta. Hãy chạy ngay từ khi nhìn thấy dấu hiệu đầu tiên, đừng đợi đến lúc lún sâu rồi mới tìm cách rút chân.
- Chữa lành đứa trẻ bên trong (Inner Child): Bạn phải nhận thức được giá trị của mình. Bạn không cần phải hy sinh cái gì để ĐƯỢC yêu cả. Bạn xứng đáng được yêu thương chỉ vì bạn là chính bạn. Khi chiếc cốc tự trọng của bạn đầy, bạn sẽ không còn khát khao những giọt tình cảm nhỏ giọt từ một kẻ vô tâm nữa.
Gió tầng nào gặp mây tầng đó. Nếu bạn luôn là một đám mây trong sáng nhưng lại để bản thân trôi lơ lửng ở những tầng gió độc, bầu trời của bạn sẽ luôn là giông bão.
Lời kết:
Bạn không xui xẻo. Bạn chỉ đang mang một kịch bản tâm lý sai lầm. Quyền năng tuyệt vời nhất của con người là khả năng viết lại kịch bản cuộc đời mình. Lần tới, khi gặp một chàng trai nhạt nhẽo nhưng ổn định, biết nhắn tin quan tâm bạn đúng giờ, biết lắng nghe và trân trọng bạn, làm ơn, đừng bỏ lỡ anh ấy để chạy theo một "Bad boy" lấp lánh nhưng sắc nhọn. Bình yên đôi khi có vẻ nhàm chán, nhưng bình yên là thứ duy nhất giúp bạn đi đến cuối cuộc đời.
Sự hoài nghi về tình yêu của giới trẻ ngày nay không chỉ bắt nguồn từ những tổn thương trong quá khứ, mà còn bị khuếch đại bởi một thủ phạm khổng lồ trên tay họ mỗi ngày. Hãy cùng khám phá trong bài viết cuối cùng của chuỗi chủ đề này: Bạn đang nhìn tình yêu qua lăng kính của những Drama bóc phốt trên mạng xã hội?
